今天是腊八节，从今天开端新年的气味就越发地浓郁了。也便是从腊八节开端，各地的中小学也进入了考试周。期末考试的效果用来查验自己一学期辛苦学习的效果，效果的好坏必定的联系着这个新年是否能过得适意愉快。
平常爱吃甜食的，也该暂时忌口了。甜食很简单让人成瘾，过多地摄入甜食，会让脑袋变得弛禁。就算是为了考前涨涨智力，平常就算再喜欢吃的甜点，该忌口的仍是要忌口了。比及考试完了，再吃也不迟。
然后便是一日三餐。不要由于是考试了，所以就大鱼大肉地吃喝。应该依照平常的节律，守时定量地供应养分的餐食。假如平常都不常上桌的食物，例如鲜虾，那也不要端上桌。防止由于饮食的忽然改动，带来的身体上的不适应。还有，假如平常早上就不习气喝牛奶，那也不必专门加上牛奶。原则上便是，墨守成规，全部如常就好。
除了饮食上的习气照旧以外，睡觉在大多数状况下要一些改动。假如日常学习就特别习气于晚睡、早上的话，需求略微调理一下。在日常睡觉不足的状况，你或许凭着一股意志坚持着，学习的时分感觉自己也不会打瞌睡，可是脑袋是木的，反响也会变得比较愚钝。这种状况，特别不适合参加考试。
在考试前两三天，需求比平常早上床，就算是睡不着，也要在床上躺着。早上也比平常晚起床，最好仍是不要再去考虑学习的工作。期望可以经过两三天的调理，让睡觉的节律跟上考试的时刻进展。
